Di Antara Manfaat Makan Sahur Dengan Kurma

 

Di Antara Manfaat Makan Sahur Dengan Kurma

1. Kurma Itu Sebaik-baik Makanan Sahur

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: نِعْمَ سَحُورُ الْمُؤْمِنِ التَّمْرُ

"Dari Abu Hurairah, dari Nabi ﷺ, beliau bersabda: 'Sebaik-baik makanan sahur seorang mukmin adalah kurma.'" (Sunan Abi Daud No. 2345)

2. Sumber Energi Berkelanjutan 

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang mudah diserap tubuh untuk memberikan energi instan. Selain itu, kandungan karbohidrat kompleksnya membantu menjaga stamina selama berpuasa lebih dari 12 jam. 

3. Kenyang Lebih Lama 

Kandungan serat yang tinggi pada kurma memperlambat proses pencernaan, sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama dan mencegah lapar berlebih di siang hari. 

4. Melancarkan Pencernaan 

Serat dalam kurma tidak hanya menahan lapar, tetapi juga berfungsi melancarkan sistem pencernaan serta mencegah masalah umum saat puasa seperti sembelit. 

5.  Menjaga Kesehatan Jantung & Darah 

🔸 Kalium dan Magnesium: Membantu mengendalikan detak jantung dan menurunkan tekanan darah.
🔸 Zat Besi: Membantu produksi sel darah merah sehingga mengurangi risiko anemia atau kurang darah selama berpuasa. 

والله تعالى أعلم بالصواب، والحمد لله رب العالمين.