Tips Sehat Menikmati Hidangan Daging Hari Tasyriq

Tips Sehat Menikmati Hidangan Daging Hari Tasyriq

Hari Tasyriq (11, 12, dan 13 Dzulhijjah) adalah momen istimewa dalam Islam. Rasulullah ﷺ:

أَيَّامُ التَّشْرِيقِ أَيَّامُ أَكْلٍ وَشُرْبٍ وَزَادَ فِي رواية وَذِكْرٍ لِلَّهِ

“Hari-hari Tasyriq adalah hari-hari makan, minum, (pada riwayat lain) dan berdzikir kepada Allah.” (HR. Muslim).

Namun, jika makan tidak dikontrol, perayaan ini bisa berujung pada lonjakan kolesterol, tekanan darah tinggi, hingga asam urat. Agar ibadah menikmati karunia ini tetap mendatangkan berkah dan kesehatan bagi tubuh, mari terapkan 5 tips sehat menghadapi Hari Tasyrik berikut ini:

1. Pilih Potongan Daging Rendah Lemak

🔸 Kurangi Jeroan
Sebisa mungkin hindari bagian otak, paru, babat, dan usus karena mengandung kolesterol yang sangat tinggi.
🔸 Singkirkan Lemak
Pilihlah bagian daging yang berwarna merah segar tanpa guratan lemak putih (seperti bagian paha atau has dalam).

2. Gunakan Metode Memasak yang Lebih Sehat

🔸 Kurangi Santan Berlebih dan gorengan
Batasi menu gulai atau rendang yang bersantan kental. Ganti dengan menu sup bening, soto tanpa santan, atau semur.
🔸 Teknik Rebus, Kukus, atau Panggang
Pilih cara mengolah makanan dengan merebus, mengukus, atau memanggang sate tanpa membiarkannya sampai gosong. Jika membuat sate, potong bagian daging yang gosong/hitam sebelum dimakan, karena bagian yang gosong mengandung zat karsinogenik memicu kanker.
🔸 Manfaatkan Rempah Alami
Gunakan bawang putih, kunyit, jahe, dan serai untuk menambah rasa gurih sekaligus membantu menjaga tekanan darah dan meminimalkan aroma amis.

3. Terapkan Metode Aturan Piring Makan

🔸 Bagi Piring Anda
Gunakan prinsip piring makan sehat: Setengah piring diisi oleh serat berupa sayuran dan buah. Seperempat piring diisi oleh protein dari daging. Seperempat piring sisanya diisi oleh karbohidrat seperti nasi atau ketupat.
🔸 Perbanyak Sayur dan Buah
Konsumsi mentimun, tomat, kol, atau jeruk yang kaya zat penurun kolesterol alami serta antioksidan.

4. Perbanyak Air Putih, Hindari Minuman Manis

Setelah menyantap makanan yang gurih dan berlemak, hindari menutupnya dengan es sirup, teh manis, atau minuman bersoda. Kebiasaan ini akan memperberat kerja ginjal dan menimbun kalori berlebih. Minumlah air putih hangat atau air perasan jeruk nipis/lemon tanpa gula. Air hangat membantu melarutkan lemak di tenggorokan dan melancarkan aliran darah di saluran pencernaan.

5. Batasi Porsi dan Tetap Aktif Bergerak

Prinsip utama Islam adalah tidak berlebihan (israf). Nikmati daging secukupnya dan jangan makan hingga terlalu kenyang. Allah telah mengingatkan kita dalam Al-Qur'an Surat Al-A'raf ayat 31:

وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

“Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.”
🔸 Jangan Langsung Tidur
Setelah makan besar, hindari langsung berbaring atau tidur karena bisa memicu asam lambung naik (GERD).
🔸 Tetap Bergerak
Luangkan waktu 15–30 menit untuk sekadar berjalan kaki santai di sekitar rumah atau membersihkan rumah agar kalori yang masuk segera diubah menjadi energi.

Hari Tasyrik adalah bentuk kasih sayang Allah agar kita bergembira dan bersyukur. Dengan menjaga pola makan yang seimbang, kita tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga menjalankan sunnah Rasulullah untuk menjaga amanah tubuh yang sehat.

Selamat menikmati hidangan daging Hari Tasyriq, selamat berkumpul bersama keluarga, dan tetap sehat!

Membongkar Mitos Daging Qurban: Antara Berkah Syariat dan Fakta Medis

Membongkar Mitos Daging Qurban: Antara Berkah Syariat dan Fakta Medis

Setiap kali Hari Raya Idul Adha tiba, aroma hidangan daging qurban selalu menyemarakkan rumah-rumah kaum muslimin. Namun, di tengah suka cita tersebut, tidak sedikit masyarakat yang merasa khawatir. Tuduhan bahwa daging qurban—baik kambing, sapi, maupun unta—adalah "biang kerok" utama melonjaknya kolesterol tinggi dan hipertensi kerap kali digaungkan.

Apakah anggapan tersebut benar? Mari kita bedah mitos ini berdasarkan tuntunan syariat Islam (pemahaman Salaf) dan pembuktian ilmu medis modern.

1. Keberkahan dan Status Daging Qurban dalam Syariat

Dalam Islam, hewan-hewan yang disembelih untuk qurban disebut dengan Bahimatul An’am (hewan ternak), yang mencakup kambing/domba, sapi, dan unta. Ketiganya adalah makhluk yang diberkahi dan dipilih langsung oleh Allah Ta'ala sebagai sarana ibadah yang agung.

🔸  Kambing, Hewan Penuh Berkah
Rasulullah ﷺ bersabda:

تَّخِذُوا الْغَنَمَ فَإِنَّ فِيهَا بَرَكَةً

"Peliharalah oleh kalian kambing karena di dalamnya terdapat berkah." (HR. Ibnu Majah, No. 2304).

Imam Al-Qurtubi rahimahullah menjelaskan makna berkah tersebut:

جَعَلَ اللَّهُ الْبَرَكَةَ فِي الْغَنَمِ لِمَا فِيهَا مِنَ اللِّبَاسِ وَالطَّعَامِ وَالشَّرَابِ وَكَثْرَةِ الْأَوْلَادِ

"Allah menjadikan berkah pada kambing karena di dalamnya terdapat (manfaat untuk) pakaian, makanan, minuman, serta banyaknya keturunan." (Tafsir Al-Qurtubi, 10/80).

🔸  Sapi yang Thayyib
Nabi ﷺ sendiri pernah menyembelih sapi untuk istri-istri beliau saat Haji Wada' (HR. Bukhari & Muslim). Hal ini membantah hadis lemah (dhaif) yang sering disalahpahami masyarakat bahwa "daging sapi adalah penyakit". Sapi adalah makanan yang thayyib (baik) dan sangat cocok untuk memulihkan energi.

🔸  Unta, Lambang Kemuliaan
Unta adalah hewan qurban dengan derajat tertinggi. Meskipun syariat memberikan kekhasan berupa wajib berwudu setelah memakan daging unta (HR. Abu Dawud, Sahih) untuk meredam tabiat keras dari sifat dasar unta, dagingnya tetaplah suci, halal, dan bergizi tinggi.

Sesuatu yang dipilih oleh Allah sebagai syiar ibadah qurban tidak mungkin secara zatnya diciptakan untuk merusak tubuh manusia. Hukum asal daging qurban adalah halal, berkah, dan thayyib.

2. Fakta Medis Modern: Daging Merah yang Kaya Nutrisi

Tinjauan sains modern justru menunjukkan bahwa daging qurban memiliki nilai gizi yang sangat tinggi dan tidak berbahaya jika dikonsumsi secara proporsional.

🔸  Daging Kambing: Fakta ilmiah membuktikan bahwa daging kambing memiliki kadar lemak total, lemak jenuh, dan kolesterol yang lebih rendah dibandingkan dengan daging sapi. Daging kambing juga kaya akan zat besi penumpas anemia.

🔸  Daging Sapi: Merupakan sumber protein padat, zink, dan vitamin B12 yang sangat tinggi. Sangat baik untuk membangun massa otot dan memperkuat sistem imun.

🔸  Daging Unta: Secara medis, daging unta adalah salah satu daging merah paling sehat di dunia. Karena lemak unta terpusat di punuknya, daging unta sangat rendah lemak jenuh dan rendah kolesterol, sehingga aman bagi jantung.

3. Jika Tidak Berbahaya, Mengapa Banyak Orang Sakit Saat Idul Adha?

Penyebab utama gangguan kesehatan pasca-lebaran qurban sebenarnya bukan terletak pada jenis dagingnya, melainkan pada dua faktor keliru manusia:

🔸  Cara Mengolah yang Salah (Pemicu Utama)
Daging qurban sering kali diolah menjadi gulai kental dengan santan yang dipanaskan berulang kali, tongseng penuh minyak dan kecap manis, atau sate dengan bumbu garam yang sangat tinggi. Bumbu tambahan, minyak goreng, dan santan inilah yang memicu lonjakan kolesterol dan tekanan darah tinggi, bukan daging murninya.

🔸  Porsi yang Berlebihan (Israf)
Mumpung stok daging melimpah, banyak orang mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak wajar dari pagi hingga malam. Padahal, Allah Ta'ala telah melarang keras sifat berlebih-lebihan:

وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

“Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS. Al-A'raf: 31).

Kesimpulan & Solusi Sehat Menikmati Daging Qurban

Daging qurban adalah rezeki yang berkah, thayyib, dan tidak berbahaya. Supaya keberkahan itu menghasilkan kesehatan bagi tubuh, terapkanlah tips berikut:

🔸  Singkirkan bagian lemak jenuh yang menempel (gajih) sebelum dimasak.

🔸  Olah daging dengan metode yang lebih sehat, seperti sup bening, soto tanpa santan, atau dipanggang minim minyak.

🔸  Imbangi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan sebagai serat penetralisir.

🔸  Patuhi sunnah Nabi dengan berhenti makan sebelum kenyang dan jangan berlebihan.

   

Manfaat Jalan Kaki 7.000 Langkah Per Hari: Tinjauan Sains, Medis, dan Agama Islam

 

Manfaat Jalan Kaki 7.000 Langkah Per Hari: Tinjauan Sains, Medis, dan Agama Islam

Selama bertahun-tahun, angka 10.000 langkah sering dianggap sebagai standar emas kesehatan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa angka yang lebih realistis dan efektif, yakni 7.000 langkah per hari, sudah cukup untuk memberikan perubahan besar bagi tubuh dan jiwa.

1⃣   Tinjauan Sains: Efisiensi dan Umur Panjang

Secara saintifik, angka 7.000 bukanlah angka sembarang. Sebuah studi besar yang diterbitkan dalam JAMA Network Open memantau ribuan orang dewasa selama satu dekade.
🔸  Penurunan Risiko Kematian
Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang berjalan setidaknya 7.000 langkah per hari memiliki risiko kematian dini 50% hingga 70% lebih rendah dibandingkan mereka yang melangkah kurang dari itu.
🔸   Hukum Hasil Menurun
Sains menemukan bahwa setelah melewati angka 7.000–8.000 langkah, manfaat tambahan bagi kesehatan jantung cenderung mendatar (plateau). Artinya, 7.000 langkah adalah "titik optimal" efisiensi gerak manusia.

2⃣  Tinjauan Medis: Perisai Penyakit Degeneratif

Dari sisi medis, berjalan kaki adalah latihan low-impact yang bekerja layaknya obat bagi tubuh:
🔸  Kesehatan Kardiovaskular
Berjalan kaki meningkatkan sirkulasi darah, membantu menurunkan tekanan darah, dan memperkuat otot jantung.
🔸  Regulasi Gula Darah
Aktivitas ini meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat krusial untuk mencegah atau mengelola Diabetes Tipe 2.
🔸  Kesehatan Mental
Saat melangkah, otak melepaskan endorfin dan dopamin yang secara medis terbukti mengurangi gejala kecemasan serta depresi ringan.
🔸  Manajemen Berat Badan
7.000 langkah membakar kalori yang cukup untuk menjaga metabolisme tetap aktif tanpa memberikan tekanan berlebih pada sendi.

3⃣  Tinjauan Agama Islam: Gerak Yang Hukum Asalnya Mubah Bisa Bernilai Ibadah

Dalam Islam, tubuh adalah amanah dari Allah SWT yang harus dijaga (Hifdzun Nafs). Berjalan kaki memiliki kedudukan istimewa dalam tradisi Islam:
🔸  Sunnah Rasulullah
Rasulullah ﷺ dikenal sebagai pribadi yang kuat dan senang berjalan kaki. Dalam banyak riwayat, beliau digambarkan berjalan dengan langkah yang cepat dan tegap seolah-olah sedang menuruni perbukitan.
🔸  Langkah Penghapus Dosa
Rasulullah ﷺ bersabda bahwa setiap langkah kaki menuju masjid tidak hanya menaikkan derajat seseorang, tetapi juga menghapuskan satu dosa (HR. Muslim). Meski konteksnya ibadah, ini menunjukkan bahwa "langkah kaki" dihargai secara spiritual.
🔸  Tadabbur Alam
Berjalan kaki di luar ruangan memberikan kesempatan bagi seorang Muslim untuk melakukan tadabbur (merenungi ciptaan Allah), yang merupakan bentuk ibadah lisan dan hati.
🔸  Kekuatan Mukmin
Islam lebih menyukai mukmin yang kuat daripada yang lemah. Menjaga kebugaran dengan berjalan kaki adalah wasilah (perantara) untuk bisa beribadah dengan lebih khusyuk dan maksimal.

Kesimpulan

7.000 langkah bukan sekadar angka di aplikasi ponsel Anda. Ia adalah jembatan antara gaya hidup modern yang pasif menuju kesehatan yang berkelanjutan. Secara medis ia menyehatkan, secara sains ia memperpanjang usia, dan secara Islam ia adalah bentuk syukur atas nikmat fisik yang diberikan Sang Pencipta.

Info Medis: Merokok Bisa Mengurangi Potensi Umurmu hingga 10 Tahun!

Info Medis: Merokok Bisa Mengurangi Potensi Umurmu hingga 10 Tahun!

Banyak yang berpikir, "Ah, kakek saya merokok tapi umurnya sampai 80 tahun." Namun, statistik medis berkata lain. Secara rata-rata, seorang perokok kehilangan sekitar satu dekade (10 tahun) dari potensi usia maksimal yang seharusnya bisa ia capai.

World Health Organization (WHO) menyatakan secara tegas bahwa "Perokok seumur hidup rata-rata kehilangan setidaknya 10 tahun masa hidupnya". WHO juga menekankan bahwa merokok adalah penyebab utama kematian dini yang sebenarnya bisa dicegah.

Kenapa hal ini bisa terjadi?
🔸  Pencurian Waktu Secara Bertahap
Setiap batang rokok tidak langsung membunuh, tapi ia "mencuri" menit demi menit kesehatan organ vital. Penumpukan racun membuat jantung dan paru-paru bekerja dua kali lebih keras, sehingga "masa pakainya" habis lebih cepat.
🔸  Investasi Penyakit di Masa Tua
Risiko stroke, serangan jantung, dan kanker paru-paru sering kali muncul di usia produktif (40-50 tahun). Ini memotong masa tua yang seharusnya bisa dinikmati dengan bugar hingga usia 80 tahun.
🔸  Bukan Hanya Soal Kematian, Tapi Kemandirian
Kehilangan 10 tahun bukan berarti mati mendadak tanpa gejala. Seringkali, perokok harus melewati masa tua dengan kondisi fisik lemah dan ketergantungan medis. Secara fungsi hidup, aktivitasnya sudah "berhenti" lebih awal sebelum ajalnya tiba.

Tanggung Jawab atas Amanah Tubuh
Dalam sisi agama, kita diingatkan bahwa tubuh dan kesehatan adalah titipan yang harus dijaga. Allah berfirman: وَلَا تُلْقُوا۟ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى ٱلتَّهْلُكَةِ “...dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan...” (QS. Al-Baqarah: 195). Merokok bukan sekadar pilihan gaya hidup, tapi bentuk pengabaian terhadap amanah fisik yang Allah berikan.

Kabar Baiknya:
Jika seseorang berhenti merokok hari ini, tubuh mulai melakukan perbaikan instan. Berhenti merokok sebelum usia 35-40 tahun terbukti secara medis dapat mengembalikan hampir seluruh jatah umur yang hampir hilang tersebut.

Sayangi dirimu, sayangi waktumu, dan hargai titipan-Nya.

Mari Kita Renungkan Umur 10 Tahun Bisa Digunakan untuk Apa?

Informasi medis yang menyebutkan bahwa merokok dapat mengurangi potensi umur hingga 10 tahun adalah peringatan serius yang didukung oleh berbagai studi. Kebiasaan merokok dapat memicu kerusakan paru-paru, penyakit jantung, stroke, dan berbagai jenis kanker, yang secara signifikan memperpendek harapan hidup.

Pernahkah kita membayangkan harga dari sepuluh tahun kehidupan? Bagi sebagian orang, angka itu hanyalah statistik medis tentang dampak merokok. Namun, bagi seorang mukmin, sepuluh tahun adalah tentang jutaan sujud yang hilang dan ribuan khataman Al-Qur'an yang tak pernah terucap. Setiap batang rokok yang dibakar bukan sekadar merusak raga, tapi perlahan membakar kesempatan kita untuk menabung bekal menuju keabadian."

Berikut adalah ringkasan kumulatif mengenai investasi akhirat dan momen kehidupan yang hilang selama 10 tahun (potensi umur yang berkurang akibat merokok):

🔸  Ibadah Shalat
• Shalat Fardhu: Kehilangan sekitar 62.092 rakaat.
• Jika Ditambah Sunnah (300 rakaat/hari): Total mencapai 1.157.842 rakaat.

🔸  Ibadah Membaca Al-Qur'an
Khatam Al-Qur'an : bisa kehilangan kesempatan 1.217 kali khatam (dengan pola khatam 3 hari sekali).

🔸  Momen Berharga dalam Kehidupan
• Mengejar impian: Menyelesaikan pendidikan, membangun karier, atau membangun bisnis.
• Menikmati masa pensiun: Menikmati hasil kerja keras dengan tubuh yang sehat.
• Menikmati momen-momen penting dalam keluarga.
• Menikmati masa tua yang bugar dan kesempatan untuk terus berbuat baik.

Kesimpulan

Kehilangan 10 tahun berarti kehilangan jutaan sujud dan ribuan kali khataman Al-Qur'an. Serta bisa kehilangan momen berharga dalam kehidupan.

Setiap batang rokok yang tidak kita nyalakan hari ini adalah satu langkah kaki menuju masa tua yang lebih bugar, dan satu kesempatan tambahan untuk memperberat timbangan amal kita kelak. Tubuh ini adalah amanah, dan waktu adalah modal utama kita. Jangan biarkan keduanya habis sia-sia. Mari berhenti sekarang, demi masa depan yang lebih bermakna.

Kenapa Madu Sarang Biasanya Harganya Lebih Mahal?

Kenapa Madu Sarang Biasanya Harganya Lebih Mahal?

Madu sarang lebih mahal daripada madu peras karena Anda membeli produk komplit yang mencakup madu, propolis, dan bee pollen dalam kondisi paling murni.
Berikut adalah alasan detail mengapa harga madu sarang lebih tinggi:

🔸 Kehilangan Aset
Peternak memberikan seluruh "bangunan" sarang kepada Anda. Lebah harus mulai dari nol lagi untuk membangun sarang baru menggunakan resin dan tenaga yang besar. Biaya kehilangan waktu produksi inilah yang dibebankan pada harga madu sarang.

🔸 Manfaat Dobel (Kandungan Propolis dan Bee Pollen)
Pada lebah Klanceng, kantung madunya terbuat dari propolis. Jika Anda membeli madu peras, propolis ini biasanya tertinggal sebagai ampas. Dengan membeli madu sarang, Anda mendapatkan manfaat medis dari propolis dan bee pollen yang masih utuh di dalamnya.

🔸 Kepuasan Jaminan Asli
Madu sarang hampir mustahil dipalsukan. Konsumen bersedia membayar lebih mahal karena mereka mendapatkan bukti fisik bahwa madu tersebut diproduksi langsung oleh lebah, tanpa risiko campuran gula atau pemanasan yang sering terjadi pada madu cair di pasaran.

Mengapa Madu Umumnya Tidak Disimpan dengan Sarangnya?

Meskipun harganya lebih mahal, ada alasan praktis mengapa madu tetap lebih banyak dijual dalam bentuk cair/perasan, dantaranya :

🔸 Efisiensi Produksi
Jika peternak selalu menjual sarangnya, koloni lebah akan kelelahan membangun rumah baru terus-menerus. Produksi madu tahunan akan anjlok drastis. Menjual madu cair jauh lebih berkelanjutan (sustainable) bagi peternak.

🔸Masalah Penyimpanan & Pengiriman
Madu sarang sangat rapuh. Jika terguncang saat pengiriman, sarang bisa pecah dan bocor. Madu cair jauh lebih mudah dikemas, dikirim jarak jauh, dan disimpan dalam botol tanpa memakan banyak tempat.

🔸 Kenyamanan Konsumsi
Kebanyakan orang lebih suka kepraktisan. Mengonsumsi madu sarang klanceng berarti Anda harus mengunyah propolis yang lengket dan pahit. Madu cair lebih mudah dicampur ke minuman atau makanan.

🔸 Resiko Fermentasi Akibat Kandungan Kadar Air Tinggi
Madu klanceng punya kadar air tinggi (30-35%). Jika tetap dalam sarang dalam waktu lama tanpa penanganan yang benar, ada risiko fermentasi alami (meledak atau meluap) karena aktivitas ragi alami di dalam sarang.

Hubungan Antara Takdir, Usaha (Sebab), dan Kesembuhan

 

Hubungan Antara Takdir, Usaha (Sebab), dan Kesembuhan

وَيُقَالُ لِمُورِدِ هَذَا السُّؤَالِ «هَذَا يُوجِبُ عليك ألاتباشر سَبَبًا مِنَ الْأَسْبَابِ الَّتِي تَجْلِبُ بِهَا مَنْفَعَةً، أَوْ تَدْفَعُ بِهَا مَضَرَّةً، لِأَنَّ الْمَنْفَعَةَ وَالْمَضَرَّةَ إِنْ قُدِّرَتَا، لَمْ يَكُنْ بُدٌّ مِنْ وُقُوعِهِمَا، وَإِنْ لَمْ تُقَدَّرَا لَمْ يَكُنْ سَبِيلٌ إِلَى وُقُوعِهِمَا، وَفِي ذَلِكَ خَرَابُ الدِّينِ وَالدُّنْيَا، وَفَسَادُ الْعَالَمِ، وَهَذَا لَا يَقُولُهُ إِلَّا دَافِعٌ لِلْحَقِّ، مُعَانِدٌ لَهُ، فَيَذْكُرُ الْقَدَرَ لِيَدْفَعَ حُجَّةَ الْمُحِقِّ عَلَيْهِ، كَالْمُشْرِكِينَ الَّذِينَ قَالُوا: لَوْ شاءَ اللَّهُ ما أَشْرَكْنا وَلا آباؤُنا «١» ، ولَوْ شاءَ اللَّهُ مَا عَبَدْنا مِنْ دُونِهِ مِنْ شَيْءٍ نَحْنُ وَلا آباؤُنا «٢» . فَهَذَا قَالُوهُ دَفْعًا لِحُجَّةِ اللَّهِ عَلَيْهِمْ بِالرُّسُلِ.

وَجَوَابُ هَذَا السَّائِلِ أَنْ يُقَالَ: بَقِيَ قِسْمٌ ثَالِثٌ لَمْ تَذْكُرْهُ، وَهُوَ أَنَّ اللَّهَ قَدَّرَ كَذَا وَكَذَا بِهَذَا السَّبَبِ. فَإِنْ أَتَيْتَ بِالسَّبَبِ حَصَلَ الْمُسَبَّبُ، وَإِلَّا فَلَا. فَإِنْ قَالَ: إِنْ كَانَ قَدَّرَ لِي السَّبَبَ، فَعَلْتُهُ، وَإِنْ لَمْ يقدّره لي لم أتمكن من فعله.

قِيلَ: فَهَلْ تَقْبَلُ هَذَا الِاحْتِجَاجَ مِنْ عَبْدِكَ، وَوَلَدِكَ، وَأَجِيرِكَ إِذَا احْتَجَّ بِهِ عَلَيْكَ فِيمَا أَمَرْتَهُ بِهِ، وَنَهَيْتَهُ عَنْهُ فَخَالَفَكَ؟ فَإِنْ قَبِلْتَهُ، فَلَا تَلُمْ مَنْ عَصَاكَ، وَأَخَذَ مَالَكَ، وَقَذَفَ عِرْضَكَ، وَضَيَّعَ حُقُوقَكَ. وَإِنْ لَمْ تَقْبَلْهُ، فَكَيْفَ يَكُونُ مَقْبُولًا مِنْكَ فِي دَفْعِ حُقُوقِ اللَّهِ عَلَيْكَ. وَقَدْ رُوِيَ فِي أَثَرٍ إسْرَائِيلِيٍّ: أَنَّ إبْرَاهِيمَ الْخَلِيلَ قَالَ؛ يَا رَبِّ مِمَّنِ الدَّاءُ؟ قَالَ: «مِنِّي» . قَالَ: «فَمِمَّنِ الدَّوَاءُ؟» ؟ قَالَ: «مِنِّي» . قَالَ: فَمَا بَالُ الطَّبِيبِ؟، قَالَ: «رَجُلٌ أُرْسِلُ الدَّوَاءَ عَلَى يَدَيْهِ» .

وَفِي قَوْلِهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ «لِكُلِّ دَاءٍ دَوَاءٌ» ، تَقْوِيَةٌ لِنَفْسِ الْمَرِيضِ وَالطَّبِيبِ، وَحَثٌّ عَلَى طَلَبِ ذَلِكَ الدَّوَاءِ وَالتَّفْتِيشِ عَلَيْهِ، فَإِنَّ الْمَرِيضَ إِذَا اسْتَشْعَرَتْ نَفْسُهُ أَنَّ لِدَائِهِ دَوَاءً يُزِيلُهُ، تَعَلَّقَ قَلْبُهُ بِرُوحِ الرِّجَاءِ، وَبَرَدَتْ عِنْدَهُ حَرَارَةُ الْيَأْسِ، وَانْفَتَحَ لَهُ باب الرجاء، متى قَوِيَتْ نَفْسُهُ انْبَعَثَتْ حَرَارَتُهُ الْغَرِيزِيَّةُ، وَكَانَ ذَلِكَ سَبَبًا لِقُوَّةِ الْأَرْوَاحِ الْحَيَوَانِيَّةِ وَالنَّفْسَانِيَّةِ وَالطَّبِيعِيَّةِ، وَمَتَى قَوِيَتْ هَذِهِ الْأَرْوَاحُ، قَوِيَتِ الْقُوَى الَّتِي هِيَ حَامِلَةٌ لَهَا، فَقَهَرَتِ الْمَرَضَ وَدَفَعَتْهُ.

وَكَذَلِكَ الطَّبِيبُ إِذَا عَلِمَ أَنَّ لِهَذَا الدَّاءِ دَوَاءً أَمْكَنَهُ طَلَبُهُ وَالتَّفْتِيشُ عَلَيْهِ.

وَأَمْرَاضُ الْأَبْدَانِ عَلَى وِزَانِ أَمْرَاضِ الْقُلُوبِ، وَمَا جَعَلَ اللَّهُ لِلْقَلْبِ مَرَضًا إِلَّا جَعَلَ لَهُ شِفَاءً بِضَدِّهِ، فَإِنْ عَلِمَهُ صَاحِبُ الدَّاءِ وَاسْتَعْمَلَهُ، وَصَادَفَ دَاءَ قَلْبِهِ، أَبْرَأَهُ بإذن الله تعالى

 كتاب الطب النبوي لابن القيم ص ١٤-١٥  - ابن القيم

Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah rahimahulllah menjelaskan,

"Dan dikatakan kepada orang yang mengajukan pertanyaan ini (tentang takdir): 'Logika Anda ini mengharuskan Anda untuk tidak melakukan usaha (sebab) apa pun yang dapat mendatangkan manfaat atau menolak bahaya. Karena jika manfaat dan bahaya itu sudah ditakdirkan, maka pasti akan terjadi; dan jika tidak ditakdirkan, maka tidak akan ada jalan untuk merasakannya.'

Sikap seperti ini mengakibatkan hancurnya urusan agama dan dunia serta rusaknya tatanan alam. Tidak ada yang berucap demikian kecuali orang yang menentang kebenaran dan keras kepala, yang menyebut-nyebut takdir hanya untuk menolak argumen orang yang benar atas dirinya. Persis seperti kaum musyrik yang berkata: 'Jika Allah menghendaki, niscaya kami tidak mempersekutukan-Nya, begitu pula bapak-bapak kami.' Mereka mengucapkan itu hanya untuk menolak hujah Allah yang disampaikan melalui para Rasul.

Jawaban bagi penanya ini adalah: 'Masih ada bagian ketiga yang belum Anda sebutkan, yaitu: Bahwa Allah telah menakdirkan begini dan begitu terjadi MELALUI sebab ini dan itu. Jika Anda melakukan sebabnya, maka hasilnya akan terjadi. Jika tidak, maka tidak akan terjadi.'

Jika ia membela diri lagi: 'Jika Allah telah mentakdirkan sebab itu bagiku, pasti aku melakukannya. Jika Dia tidak mentakdirkannya, aku tidak akan mampu melakukannya.'

Maka dikatakan kepadanya: 'Apakah Anda mau menerima alasan (takdir) ini dari pelayan Anda, anak Anda, atau pegawai Anda jika mereka melanggar perintah dan larangan Anda? Jika Anda menerimanya, maka janganlah mencela siapa pun yang mendurhakai Anda, mengambil harta Anda, mencoreng kehormatan Anda, atau mengabaikan hak-hak Anda. Namun, jika Anda tidak mau menerimanya dari mereka, bagaimana mungkin alasan itu bisa diterima darimu saat Anda mengabaikan hak-hak Allah atas dirimu?'

Telah diriwayatkan dalam atsar Israiliyat: Bahwa Ibrahim Al-Khalil bertanya: 'Wahai Rabb-ku, dari manakah datangnya penyakit?' Allah berfirman: 'Dari-Ku.' Ibrahim bertanya: 'Lalu dari manakah datangnya obat?' Allah berfirman: 'Dari-Ku.' Ibrahim bertanya: 'Lalu apa peran tabib (dokter)?' Allah berfirman: 'Ia adalah seseorang yang Aku kirimkan obat melalui tangannya.'

Dalam sabda Nabi ﷺ: 'Setiap penyakit ada obatnya,' terdapat penguatan bagi mental si sakit maupun dokter, serta dorongan untuk mencari dan meneliti obat tersebut. Sebab, jika si sakit merasa bahwa penyakitnya memiliki obat yang bisa menyembuhkannya, hatinya akan terpaut pada harapan, rasa putus asanya akan mendingin, dan pintu harapan terbuka baginya. Saat jiwanya menguat, energi alaminya akan bangkit, dan itu menjadi sebab kuatnya ruh (vitalitas) jasmani dan rohani. Ketika energi ini kuat, maka kekuatan tubuh yang mengembannya pun ikut kuat, sehingga ia mampu menaklukkan dan mengusir penyakit.

Begitu pula dengan dokter; jika ia tahu bahwa penyakit tersebut ada obatnya, ia akan bersemangat mencari dan menelitinya.

Penyakit badan itu serupa dengan penyakit hati. Tidaklah Allah menjadikan penyakit bagi hati, melainkan Dia telah menyediakan kesembuhan melalui lawannya (obatnya). Jika si penderita mengetahuinya, menggunakannya, dan obat itu tepat mengenai penyakit hatinya, maka ia akan sembuh dengan izin Allah Ta'ala."

📚  Kitab Ath-Thibbun Nabawi karya Ibnul Qoyyim halaman 14-15

Berobat Tidak Menafikan Tawakal

Berobat Tidak Menafikan Tawakal

وَفِي الْأَحَادِيثِ الصَّحِيحَةِ الْأَمْرُ بِالتَّدَاوِي، وَأَنَّهُ لَا يُنَافِي التَّوَكُّلَ، كَمَا لَا يُنَافِيهِ دَفْعُ دَاءِ الْجَوْعِ، وَالْعَطَشِ، وَالْحَرِّ، وَالْبَرْدِ بِأَضْدَادِهَا، بَلْ لَا تَتِمُّ حَقِيقَةُ التَّوْحِيدِ إِلَّا بِمُبَاشَرَةِ الْأَسْبَابِ الَّتِي نَصَبَهَا اللَّهُ مُقْتَضَيَاتٍ لِمُسَبَّبَاتِهَا قَدَرًا وَشَرْعًا، وَأَنَّ تَعْطِيلَهَا يَقْدَحُ فِي نَفْسِ التَّوَكُّلِ، كَمَا يَقْدَحُ فِي الْأَمْرِ وَالْحِكْمَةِ، وَيُضْعِفُهُ مِنْ حَيْثُ يَظُنُّ مُعَطِّلُهَا أَنَّ تَرْكَهَا أَقْوَى فِي التَّوَكُّلِ، فَإِنَّ تَرْكَهَا عَجْزًا يُنَافِي التوكل الذي حقيقته اعتماد الْقَلْبِ عَلَى اللَّهِ فِي حُصُولِ مَا يَنْفَعُ الْعَبْدَ فِي دِينِهِ وَدُنْيَاهُ، وَدَفْعِ مَا يَضُرُّهُ فِي دِينِهِ وَدُنْيَاهُ، وَلَا بُدَّ مَعَ هَذَا الِاعْتِمَادِ مِنْ مُبَاشَرَةِ الْأَسْبَابِ، وَإِلَّا كَانَ مُعَطِّلًا لِلْحِكْمَةِ وَالشَّرْعِ، فَلَا يَجْعَلُ الْعَبْدُ عَجْزَهُ تَوَكُّلًا، وَلَا تَوَكُّلَهُ عَجْزًا.

وَفِيهَا رَدٌّ عَلَى مَنْ أَنْكَرَ التَّدَاوِي، وَقَالَ: إِنْ كَانَ الشِّفَاءُ قَدْ قُدِّرَ، فَالتَّدَاوِي لَا يُفِيدُ، وَإِنْ لَمْ يَكُنْ قَدْ قُدِّرَ، فَكَذَلِكَ وَأَيْضًا، فَإِنَّ الْمَرَضَ حَصَلَ بِقَدَرِ اللَّهِ، وَقَدَرُ اللَّهِ لَا يُدْفَعُ وَلَا يُرَدُّ، وَهَذَا السُّؤَالُ هُوَ الَّذِي أَوْرَدَهُ الْأَعْرَابُ على رسول الله صلى الله عليه وسلم. وَأَمَّا أَفَاضِلُ الصِّحَابَةِ، فَأَعْلَمُ بِاَللَّهِ وَحِكْمَتِهِ وَصِفَاتِهِ مِنْ أَنْ يُورِدُوا مِثْلَ هَذَا، وَقَدْ أَجَابَهُمُ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِمَا شَفَى وَكَفَى، فَقَالَ: هَذِهِ الْأَدْوِيَةُ وَالرُّقَى وَالتُّقَى هِيَ مِنْ قَدَرِ اللَّهِ، فَمَا خَرَجَ شَيْءٌ عَنْ قَدَرِهِ، بَلْ يُرَدُّ قَدَرُهُ بِقَدَرِهِ، وَهَذَا الرَّدُّ مِنْ قَدَرِهِ، فَلَا سَبِيلَ إِلَى الْخُرُوجِ عَنْ قَدَرِهِ بِوَجْهٍ مَا، وَهَذَا كَرَدِّ قَدَرِ الْجُوعِ، وَالْعَطَشِ وَالْحَرِّ، وَالْبَرْدِ بِأَضْدَادِهَا، وَكَرَدِّ قَدَرِ الْعَدُوِّ بِالْجِهَادِ، وَكُلٌّ مِنْ قَدَرِ اللَّهِ الدَّافِعُ وَالْمَدْفُوعُ وَالدَّفْعُ.

 كتاب الطب النبوي لابن القيم ص ١٣-١٤  - ابن القيم

Ibnul Qayyim rahimahullah dalam kitabnya  menjelaskan,

"Dalam hadits-hadits yang shahih, terdapat perintah untuk berobat. Hal itu sama sekali tidak bertentangan dengan tawakal, sebagaimana tidak bertentangannya usaha menangani rasa lapar, haus, panas, dan dingin dengan lawan-lawannya (makan, minum, berteduh, dan berpakaian hangat).
Bahkan, hakikat tauhid tidak akan sempurna kecuali dengan menempuh sebab-sebab (usaha) yang telah Allah tetapkan sebagai perantara untuk mencapai hasil, baik secara takdir maupun syariat. Mengabaikan sebab-sebab tersebut justru mencacati hakikat tawakal itu sendiri, sebagaimana ia mencacati perintah dan hikmah Allah. Orang yang meninggalkan usaha sering kali melemahkan tawakalnya karena ia menyangka bahwa meninggalkan usaha itu lebih kuat tawakalnya. Padahal, meninggalkan usaha karena ketidakberdayaan (malas) justru bertentangan dengan tawakal.
Hakikat tawakal yang sebenarnya adalah bersandarnya hati kepada Allah untuk mendapatkan apa yang bermanfaat bagi hamba dalam urusan agama maupun dunianya, serta menolak apa yang membahayakannya dalam urusan agama maupun dunianya. Namun, penyandaran hati ini harus disertai dengan melakukan usaha. Jika tidak, maka ia telah mengabaikan hikmah dan syariat Allah. Maka, janganlah seorang hamba menjadikan kelemahannya sebagai alasan tawakal, dan jangan menjadikan tawakalnya sebagai alasan untuk menjadi lemah (tidak berusaha).

Di dalam hadits-hadits tersebut juga terdapat bantahan bagi orang yang mengingkari pengobatan dengan berkata: 'Jika kesembuhan telah ditakdirkan, maka berobat tidak ada gunanya. Jika tidak ditakdirkan, maka juga sama saja (tidak akan sembuh). Lagipula, penyakit itu terjadi karena takdir Allah, sedangkan takdir Allah tidak bisa ditolak atau ditangkis.'
Pertanyaan inilah yang dahulu diajukan oleh orang-orang Arab Badui kepada Rasulullah ﷺ. Adapun para shahabat yang utama, mereka lebih mengenal Allah, hikmah-Nya, dan sifat-sifat-Nya sehingga tidak mungkin mengajukan pertanyaan semacam itu. Nabi ﷺ pun menjawab mereka dengan jawaban yang memuaskan dan mencukupi :

هَذِهِ الْأَدْوِيَةُ وَالرُّقَى وَالتُّقَى هِيَ مِنْ قَدَرِ اللَّهِ،

'Obat-obatan, rukiah, dan ketakwaan ini juga termasuk bagian dari takdir Allah.'
Maka, tidak ada sesuatu pun yang keluar dari takdir-Nya. Bahkan, takdir Allah ditolak dengan takdir-Nya pula, dan tindakan menolak itu sendiri adalah bagian dari takdir-Nya. Tidak ada jalan untuk keluar dari takdir Allah dalam bentuk apa pun. Hal ini sebagaimana menolak takdir lapar dengan makan, haus dengan minum, serta panas dan dingin dengan lawan-lawannya. Begitu pula menolak takdir musuh dengan jihad. Semuanya adalah takdir Allah: baik yang menolak, yang ditolak, maupun tindakan penolakannya."

📚  Kitab Ath-Thibbun Nabawi karya Ibnul Qoyyim halaman 13-14