Anjuran Konsumsi Gula per Hari
🌟 Seputar Info Kesehatan 🌟
Asupan gula, garam, dan lemak yang berlebihan dapat meningkatkan risiko seseorang menderita penyakit tidak menular (PTM), seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker, dan penyakit ginjal. Meski tidak menular, penyakit-penyakit tersebut diketahui memiliki angka kematian yang cukup tinggi.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memberikan panduan konsumsi gula yang tepat agar tubuh selalu sehat dan terhindar dari penyakit kronis. Berikut ini adalah penjelasannya:
✍️ Jadi untuk orang dewasa disarankan agar konsumsi gula tidak melebihi 7 sendok teh per hari atau 2 sendok makan per hari atau 30 gram per hari atau 900 gram per bulan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar