Ringkasan Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tidak Banyak Keluhan
اِحْفَظِ اللهَ يَحْفَظْكَ
"Semoga Allah menjaga perkara dunia (seperti tubuh, kesehatan, mata tidak cepat rabun, menjaga keluarga dll), perkara agama dan akhirat kita.."
Mari Tawakkal kepada Allah dengan :1. Taqwa dan menjauhi kemaksiatan yang bisa berakibat melemahkan serta merusak tubuh.
2. Dzikir pagi dan petang.
3. Membiasakan diri membaca Al Qur'an dan minum madu sebagai obat penyembuh.
4 Menjaga makan dan minum dari perkara yang haram.
5 Berdoa sebelum dan setelah makan.
6. Jangan membiasakan diri makan sampai kenyang.
7. Jangan langsung tidur atau berbaring setelah makan karena bisa bermadhorot. Sebagaimana dalam hadits yang maknanya shahih, kalam ulama semisal Ibnul Qoyyim dan ahli kesehatan. Setelah selesai makan gunakanlah untuk posisi duduk minimal sekitar 70 menit atau berjalan minimal 100 langkah.
8. Olah raga ringan secara teratur seperti berjalan, bersepeda dll.
9. Jangan menghisap gas ataupun beragam asap beracun. Semisal asap rokok, asap kendaraan, asap pembakaran dll.
10. Kurangi konsumsi barang-barang kimia sintetis termasuk penyedap rasa, MSG, obat-obatan kimia dll.
Jika ini diamalkan, insya Allah akan banyak rumah sakit yang tutup.
والله تعالى أعلم بالصواب، والحمد لله رب العالمين